Descripción:
Existimos muchas personas que solemos estar frente a la Pc a altas horas de la noche. Pero lo que ignoramos es que esto puede traer efectos secundarios a largo plazo, y es por eso que decidi investigar más sobre el tema y esto fue lo que encontré.
Bien, empecemos…
¿Qué te puede pasar por desvelarse todos los días? Ejmp. (Por estar en la PC)
Si tu crecimiento no ha concluido podrías estarle diciendo posiblemente adiós a unos 10cm de estatura.
Envejeces más pronto.
Tu piel pierde suavidad.
Se podría decir que mentalmente no rindes y tendrás una capacidad inferior a la que tendrías durmiendo 8 horas.
No se recuperan las células (neuronas).
Los músculos no crecen.

Aparte de la estrés de despertarse sin haber dormido bien, el enojo que produce, puede dañar tu salud lentamente.
Consejos:
Consejo 1: Ve el canal judicial del gobierno en la noche (casi nunca fallá)
Consejo 2: Estate tranquilo espiritualmente.
Consejo 3: No hagas cosas que te remuerda la conciencia.
4.-Termina tus deberes diarios.
5.- Haz ejercicio.
6.-No comas azucares después de las 7:00p.m
7.-Cuenta ovejas en tu mente. (Suele ser efectivo por eso es famoso)
Nota:
Es recomendable dormir 8 horas como minimo.